国防动员服务

水是生命之源，是人类赖以生存的最基本要素，但因水泛滥引发的洪涝灾害，却会对人类生活和经济产生巨大的影响。

随着人类社会经济、科技和文明的发展，人类预防和抵御洪涝灾害的能力有所增强，防灾减灾的效果日益明显。其中，依靠公众参与是极为重要的一环，那么发生洪涝灾害时有哪些避险措施？

洪涝灾害自救逃生四步骤？

在不具备由相关负责人统一转移条件时，如何成功自救逃生是至关重要的。牢牢记住下面的四个步骤，在发生洪涝灾害时做到冷静迅速转移、积极寻求救助、警惕周边风险、抓牢救命“稻草”，才可能成功脱险。

第一步：冷静迅速转移。

保持头脑清醒，向山坡、高地、楼房、避洪台等地势高的地方迅速转移暂避（遇到山洪时，要向两侧快速躲避），或者立即爬上屋顶、楼房高层、大树、高墙等高的地方暂避。切勿贪恋财物。

翻译：身外之物不重要，往高处跑！

第二步：积极寻求救助。

尽快拨打紧急求助电话（110或119），报告自己的方位和险情，积极寻求救援；如无通讯条件，可制造烟火或来回挥动颜色鲜艳的衣服或集体同声呼救，不断向外界发出求助信号。

翻译：用尽一切方法求助，旋转跳跃大花袄！

第三步：警惕周边风险。

如洪水继续上涨，暂避的地方已无法自保，则要充分利用准备好的救生器材逃生，或者迅速找到一些门板、桌椅、木窗、大块的泡沫塑料等能漂浮的材料伺机逃生。发现高压线铁塔倾斜或者电线断头下垂时，一定要迅速远避，防止直接触电或因地面“跨步电压”触电。注意：千万不要游泳逃生，不可攀爬带电的电线杆、铁塔，也不要爬到泥坯房的房顶。

翻译：警惕一切危险，练水上漂！

第四步：抓牢救命“稻草”。

如身边无可漂浮物，并已被卷入洪水时，尽可能抓住大树等固定物或能漂浮的东西，寻找机会逃生。

翻译：与固定物融为一体，伺机再逃！

洪灾期间和灾后的健康提示 

1. 不喝生水。只喝开水或符合卫生标准的瓶装水、桶装水以及经漂白粉等处理过的水。装水器具必须保持干净，并经常倒空清洗；对临时的饮用井水、河水、湖水、塘水等，一定要进行消毒；混浊度大、污染严重的水，必须先加明矾澄清后再消毒；饮用水消毒剂（漂精片、消毒泡腾片）必须放在避光、干燥、凉爽处存放（如用棕色瓶拧紧瓶盖）。自来水水管或水龙头如被污染，退水后应充分清洗管路，水龙头表面使用含氯消毒剂擦拭消毒。

2. 不吃腐败变质的食物，不吃淹死、病死的畜禽。食物要煮熟煮透，生熟分开，餐具须清洁并消毒后使用，进食前要洗手；不吃腐败变质或被洪水浸泡过的食物；不吃淹死、病死的畜禽、水产品；不吃剩饭剩菜，不吃生冷食物；不到无食品经营许可证的摊档购买食品。

3. 注意环境卫生，不随意丢垃圾。对室内外环境进行彻底清理，做到先清理、后消毒、再回迁。排除积水，清除污泥和垃圾杂物，垫上砂石或新土；打开门窗，通风换气，清洗家具，清理室内物品，必要时对房间隔壁和地面进行消毒；整修厕所，清刷卫生间，修补禽畜圈。垃圾要摆放在指定区域，不能随意丢弃。

4. 加强家畜的管理。家畜家禽圈棚要经常喷洒灭蚊药；栏内的禽畜粪便要及时清理。

5. 做好防蝇防鼠灭蚊工作，预防肠道和虫媒传染病。居民可在居所内安装纱门、纱窗、蚊帐等防蚊、蝇设施；推荐使用蚊香、气雾罐、苍蝇拍等家庭灭蚊蝇措施；抗洪值守人员应配备防蚊帽、穿长袖衣裤，裸露部位可喷涂驱避剂。应使用高效、安全的抗凝血杀鼠剂灭鼠；灭鼠后及时搜寻死鼠，集中深埋或焚烧；水灾鼠类死亡或迁徙时，体表寄生虫会脱离或逃逸，灭鼠时，应在居民安置点喷洒杀虫剂，消灭离开鼠体的游离蚤等寄生虫，做好鼠虫并灭。蚊蝇鼠等病媒生物异常增多时需及时报告当地政府部门。

6. 在血吸虫病流行区，尽量不接触疫水，必须接触时应做好个人防护。在血吸虫病流行区，不接触疫水是预防血吸虫病最好的办法。接触疫水前，在可能接触疫水的部位涂抹防护油膏。在防范高温中暑的前提下，可穿戴防护用品，如胶靴、胶手套、胶裤等。接触疫水后应主动去血防部门检查，发现感染应尽早治疗。

7. 勤洗手，不共用个人卫生用品。灾区居民不应用手尤其是脏手揉眼睛。个人的毛巾与脸盆应单用。如果不得不与急性出血性结膜炎（俗称“红眼病”）病人共用脸盆，则应让健康人先用，病人后用，用完以后使用肥皂将脸盆洗净，并常用消毒剂浸泡消毒。

8. 及时就医。如出现发热、呕吐、腹泻、皮疹等症状，要尽快就医，防止传染病暴发流行。特别是发热、腹泻病人，要尽快寻求医生帮助。其次是遵照医嘱，配合传染病隔离，注意药物使用方法。

9. 注意心理调适。不要刻意避讳去谈论有关灾害的话题，不要勉强自己遗忘灾难中不好的经历，保证充足睡眠，尽量与家人和朋友多交流。